听证会合作伙伴的文章， 贡献者 Sadrina Shah，听力伙伴公司高级临床听力学家
人类的耳朵非常敏感，能够听到从轻声细语到巨大爆炸声等各种声音。感知此频谱范围内的声音的能力取决于两个基本要素：频率和响度。
频率以赫兹 (Hz) 为单位，决定了声音听起来是高音调还是低音调。另一方面，响度以分贝 (dB) 为单位，决定了声音在我们听来是轻还是响。
继续阅读，了解有听力损失和没有听力损失的人的听力范围的差异，并了解如何诊断听力损失。
正常人类听力范围
正常的人类听力范围可以用频率和响度来定义。
频率或音调
人类可以听到的典型频率范围为 20 Hz 至 20,000 Hz（20 kHz）。该频谱从深沉的低音延伸到高音。对于大多数人来说，他们能感知到的最高音调在 15 kHz 至 17 kHz 范围内。
语音包含各种频率，这些频率有助于语音的清晰度和可理解性。大多数元音的频率范围为 250 至 2000 Hz，而辅音（f、s、th 等）的频率范围则为 2000 至 8000 Hz。因此，为了能够清楚地理解语音，在 250 至 8000 Hz 的整个频率范围内具有良好的听力非常重要。
音量或响度
人类可以感知的声音强度（响度级别）范围称为动态范围。它的范围从人类可以检测到的最微弱的声音到可以忍受而不会令人感到不舒服的最大声音。
人类听力的典型动态范围为 0 至 130 分贝 (dBA)。各种日常声音都属于这个范围，虽然有些声音对耳朵来说是安全的，但有些声音却非常危险。
一般来说，长时间暴露在 70 dBA 或以下的声音中是安全的。此范围内的声音示例包括：
- 树叶沙沙作响等安静声音：20 dBA
- 细雨：40 dBA
- 人与人之间正常交谈：60 dBA
- 家用吸尘器：70 dBA
声音达到 85 dBA 以上时就会产生潜在危害，必须限制暴露量以防止听力受损。对于 85 dBA 的声级，每天暴露 8 小时通常被认为是安全的。但是，88 dBA 的声音最多只能安全聆听 4 小时，而聆听 91 dBA 的噪音则应限制在 2 小时内。
这是因为 dB 是一个对数单位，增加 3 dB 代表声音强度增加一倍。因此，音量每增加 3 dB，在发生潜在听力损伤之前，最大允许暴露时间就会减少一半。
因巨大声音导致的听力损伤被称为 噪音引起的听力损失在新加坡， 人力部 2022 年工作场所安全与健康报告 调查显示，噪声性耳聋病例由2021年的168例大幅增加至2022年的624例。
其他大于 85 dBA 且被认为不适合长时间暴露在的声音包括：
- 通过耳机收听，音量最大：100 dBA
- 救护车警报器：120 dBA
- 烟花：150 分贝
听力损失人士的听力范围
随着年龄的增长，人们往往越来越难以感知高音调的声音。高音调的声音包括鸟鸣声或雨滴声。高频声音在耳蜗（听觉器官）底部处理，耳蜗更容易磨损。因此， 高频听力损失即 2000 Hz 以上的听力损失，是老年人中最常见的听力损失类型。
就响度而言，那些经历过 丧失听力 会发现他们的听力阈值会上升。这意味着他们的听力敏感度会下降，并且更难察觉到微弱的声音。声音需要更大才能被听到。
听力损失的严重程度分为轻度、中度、重度或极重度。
| 听力损失程度 | 特征和体征 |
|---|---|
| 轻度（21 – 40 dB HL） | |
| 中等（41 – 55 dB HL） | |
| 中度严重（56 – 70 dB HL） | |
| 严重（71 – 90 dB HL） | ◦ 唇读 ◦ 坐在靠近演讲者的地方 ◦ 要求说话者讲话慢一点、清楚一点 |
| 极重 (>91 dB HL) |
诊断听力损失
如果你发现你的听力发生了上述迹象的变化，你可能需要接受 听力测试 来确定您当前的听力能力。
通过一系列评估，听力保健专家将评估您在不同频率和分贝水平下的听力。根据测试结果，他们将确定您是否患有听力损失并建议适当的治疗方法，以更有效地提高您听到和理解言语的能力。
保护你的听力
Sadrina 是 Hearing Partners 的高级临床听力学家。她是一位认证的危险分贝教育家，也是新加坡听力学专业协会的会员。Sadrina 在成人和儿童听力测试以及治疗听力损失、耳鸣和声音耐受障碍方面拥有丰富的经验。
本文最初发表于 Koloroo。